Wrap estival – tomates, avocat, maïs, mâche, menthe et fromage frais
Portions
Temps de Préparation
1
wrap
5
minutes
Portions
Temps de Préparation
1
wrap
5
minutes
Ingrédients
2
galette de blé ou de maïs
6
tomates cerises
1/2
avocat
30
g d’
oignon rouge
1
poignée de
Mâche ou autre salade
6
feuilles de
menthe fraîche
60
g de
maïs en grains
20
g de
fromage frais à tartiner
Instructions
Laver et couper les tomates. Eplucher et couper avocat et oignon rouge.
Laver la mâche et les feuilles de menthe. Puis ciseler la menthe.
Rincer le maïs en grains.
Etaler les galettes de blé, tartiner de fromage frais et ajouter les différents ingrédients.
Fermer de façon à pouvoir manger avec les mains.
Déguster 😉